Aprenda a estratégia para perder 3kg de gordura mesmo descansando durante o treino.
Um desafio de 1 único dia que vai mostrar para você que procrastina como transformar horas na academia em um treino de 15 minutos, na sua casa, que faz perder gordura enquanto descansa.
- Dia 11 de setembro às 20h
A metodologia prática que mulheres procrastinadoras estão usando para perder gordura enquanto descansam.
O segredo das mulheres procrastinadoras
que têm resultado
Passar horas na academia, fazer séries de 4×20 ou 3×15, passar 1 hora na esteira fazem com que você procrastine mais um dia de treino, certo?
Na metodologia que eu aplico com as minhas alunas que sofrem com a procrastinação não usamos séries de repetições e sim um treino estratégico que usa o descanso como aliada para perder a gordura localizada.
É uma maneira mais eficiente para emagrecer mesmo você procrastinando, pois o treino dura apenas 15 minutinhos.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Um método estratégico com treinos intensos e curtos usando o descanso como aliado na sua perda de gordura.
Vou te mostrar uma técnica que eu aplico em mulheres que procrastinam para programar o seu subconsciente e ter motivação para treinar 15 minutinhos
Vou te mostrar minha metodologia em 1 aula e você vai receber:
Treino curto e intenso com descanso correto
Técnica para reduzir a procrastinação
Passo a passo para emagrecer 3kg com treino em casa
Para quem é:
O Desafio Verão foi criada para você que:
- É procrastinadora e não consegue manter a constância dos treinos.
- Tem preguiça de passar horas na academia.
- Já tentou treinar em casa mas acaba desistindo no meio do caminho.
- Se sente sozinha e precisa de incentivo para treinar.
Olá eu sou a Serena,
Sou formada em Educação física, pós graduada em fisiologia do exercício, treinadora de professores para aulas coletivas, tenho formação em Ballet e sou apaixonada em dança.
Sou apaixonada no que faço, dar aulas realmente é um dom maravilhoso que eu descobri. E buscando sempre me aprimorar, em um de meus momentos de cursos descobri a minha missão.
Hoje eu ajudo mulheres a resgatar sua essência e autoestima, instalar o hábito da atividade física, através do meu método de treino, baseado na minha história de vida e dificuldades que encontrava em adquirir um rotina ativa e constante, mesmo sendo professora.
Desejo que todas as mulheres possam compreender que é possível atingir um resultado de mudança do seu corpo através de um estilo de vida mais leve e prático.