Chegou a hora de acabar com a
a procrastinação que te faz ter preguiça, perder a motivação e colocar a culpa em não ter tempo para treinar
DESCONTO + BÔNUS ESPECIAL PARA ESSA TURMA
4 motivos para você fazer parte do Método Light Fitness
Você não vai adquirir somente mais treinamento para emagrecer.
Você terá acesso a um treinamento completo e toda a estrutura para você parar de procrastinar e conquistar a sua autoestima novamente.
Aprenda com quem realmente FAZ
Você terá acesso a exatamente tudo que eu fiz para construir o meu corpo, sair o sobrepeso e ter um corpo que me sinta bem.
Você terá um passo a passo validado.
Você não estará só
Chega de se sentir perdida sem saber como se chegar no resultado que deseja, eu sei que essa jornada é solitária e desanimadora, mas eu quero estar com você, te acompanhando e te incentivando.
Aprenda como funciona a metodologia
Comece o seu emagrecimento descansando. É isso mesmo que você acabou de ler. A metodologia do Light Fitness está baseada no ritmo das músicas durante a aula. Sendo assim, você faz o seu descanso de acordo com o seu nível de condicionamento acelerando em até 5x mais a queima de gordura corporal
O método Light Fitness é para quem:
- Para mulheres que querem eliminar gordura localizada e ter um corpo que se sinta bem
- Para você que deseja vestir uma roupa e se sentir bonita e atraente
- Para quem não tem tempo de ir à academia ou fazer dietas restritivas;
- Para quem quer ter uma vida mais saudável e melhorar a relação com o corpo
Talvez você já tenha tentado de tudo para eliminar as gorduras que te incomodam: ir à academia, fazer dietas restritivas mas isso só te frustrou e o pior, você se sente incapaz de chegar no resultado que deseja.
Não são horas na academia e nem deixar de comer o que você gosta que fará perder as gorduras e nem ter o corpo que deseja, você pode chegar no seu objetivo com menos esforço se feito da maneira correta e com um método que realmente traz resultados.
O método é dividido em 8 modalidades fazendo com que você trabalhe o corpo todo de uma forma bem completa. A fim de proporcionar estímulos variados para cada musculatura.
Pilares do Treinamento
Rotina de treinos programados
Você organiza os treinos de acordo com sua rotina diária e não tem a desculpa que não tem tempo pra isso;
Emagrecimento
Acelerar o seu metabolismo de repouso e fazer com que seu corpo use a gordura como principal fonte de queima. Reduzindo assim o seu peso e medidas;
Fortalecimento muscular
Trabalhar o seu corpo todo fortalecendo a musculatura prevenindo lesões articulares, melhorando a sua postura e deixando a sua pelo mais firme;
Condicionamento Físico
Aumento da capacidade cardiopulmonar, melhora na disposição diária para as tarefas, aumento da sua energia, aumentando a qualidade do seu sono;
Resistência muscular
Te auxilia na melhora em suportar determinados estímulos de treino aumentando a sua força e resistência durante a aula;
Redução de gordura e medidas
Diminuição do percentual de gordura e da circunferência em determinadas partes do corpo (Braços, barriga, coxa e bumbum). Possibilidade de aumentar sua massa muscular alterando o seu metabolismo de repouso. Te proporcionando mais gasto calórico no dia dia.
BÔNUS ESPECIAIS PARA AS RÁPIDAS NO GATILHO
10 primeiras alunas
- Encontro em grupo para tirar todas as dúvidas
- Suporte individual no Whatsapp com a Serena
Bônus Exclusivos
Você receberá um conjunto de ebooks gratuitos com receitas saudáveis e saborosas que ajudam no emagrecimento. Com opções para todas as refeições, lanches e sobremesas, esses ebooks são uma ótima maneira de incorporar hábitos alimentares mais saudáveis em sua vida
Dietas Exclusivas
Emagreça da forma certa com a @pauladietaflex.
Ela ensina como comer da maneira certa, sem precisar se sacrificar ou passar vontade de comer umas besteirinhas
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Sou formada em Educação física, pós graduada em fisiologia do exercício, treinadora de professores para aulas coletivas, tenho formação em Ballet e sou apaixonada em dança.
Sou apaixonada no que faço, dar aulas realmente é um dom maravilhoso que eu descobri. E buscando sempre me aprimorar, em um de meus momentos de cursos descobri a minha missão.
Hoje eu ajudo mulheres a resgatar sua essência e autoestima, instalar o hábito da atividade física, através do meu método de treino, baseado na minha história de vida e dificuldades que encontrava em adquirir um rotina ativa e constante, mesmo sendo professora.
Desejo que todas as mulheres possam compreender que é possível atingir um resultado de mudança do seu corpo através de um estilo de vida mais leve e prático.
Perguntas Frequentes
O Método LF se encaixa na sua rotina: as aulas são disponibilizadas na plataforma da Hotmart e você pode assisti-las ,todos os dias e em qualquer horário, através do celular, televisão ou computador.
No instante da sua compra, você receberá as informações para acessar a plataforma Hotmat por e-mail.
O acesso ao curso tem duração de 6 meses.
Você pode pagar através do cartão de crédito (em até 12x), no boleto bancário e também por Pix.
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