Descubra como   eliminar a gordura localizada  que te faz ter vergonha do próprio corpo. Aumente a confiança e a autoestima  com um treino simples de 30 minutos  no conforto da sua casa.
Você já tentou diversos métodos e não consegue chegar no corpo que deseja, assista ao vídeo e entenda o motivo disso.
Você já se olhou no espelho e  ficou triste com o reflexo dele?  Já colocou uma roupa e  não se sentiu bem? 

Talvez você já tenha tentado de tudo para eliminar as gorduras que te incomodam: ir à academia, fazer dietas restritivas mas isso só te frustrou e o pior, você se sente incapaz de chegar no resultado que deseja. 

Não são horas na academia e nem deixar de comer o que você gosta que fará perder as gorduras e nem ter o corpo que deseja, você pode chegar no seu objetivo com menos esforço se feito da maneira correta e com um método que realmente traz resultados.

Olha o resultado  das minhas alunas 

Olha o resultado  da ALINE 

O método oferece treinos estratégicos,  com adaptações e variação de intensidade. 
O método é dividido em 8 modalidades fazendo com que você trabalhe o corpo todo de uma forma bem completa. A fim de proporcionar estímulos variados para cada musculatura.

Pilares do Treinamento

Rotina de treinos programados

Você organiza os treinos de acordo com sua rotina diária e não tem a desculpa que não tem tempo pra isso;

Emagrecimento

Acelerar o seu metabolismo de repouso e fazer com que seu corpo use a gordura como principal fonte de queima. Reduzindo assim o seu peso e medidas;

Fortalecimento muscular

Trabalhar o seu corpo todo fortalecendo a musculatura prevenindo lesões articulares, melhorando a sua postura e deixando a sua pelo mais firme;

Condicionamento Físico

Aumento da capacidade cardiopulmonar, melhora na disposição diária para as tarefas, aumento da sua energia, aumentando a qualidade do seu sono;

Resistência muscular

Te auxilia na melhora em suportar determinados estímulos de treino aumentando a sua força e resistência durante a aula;

Redução de gordura e medidas

Diminuição do percentual de gordura e da circunferência em determinadas partes do corpo (Braços, barriga, coxa e bumbum). Possibilidade de aumentar sua massa muscular alterando o seu metabolismo de repouso. Te proporcionando mais gasto calórico no dia dia.

O método Light Fitness é para quem:

Você pode tudo isso com 30 minutos no seu dia com treinos que se adeque à sua rotina,  veja o resultado das minhas alunas  

Plano

Mensal
R$ 59
90
Mensal
  • Modalidade 1 - Treino Para Abdome LF
  • Modalidade 2 - Treino de Alongamento LF
  • Modalidade 3 - Treinos de Pernas LF
  • Modalidade 4 - Localizada LF
  • Modalidade 5 - HIIT LF
  • Modalidade 6 - Funcional LF
  • Modalidade 7 - Treino de Superiores e Cardio LF
  • Modalidade 8 - Modalidade 8 Glúteos LF
  • Bônus: 3 E-book com receitas saudáveis

Plano

Anual
R$ 12x 39
90
ou R$ 399,900 à vista
  • Modalidade 1 - Treino Para Abdome LF
  • Modalidade 2 - Treino de Alongamento LF
  • Modalidade 3 - Treinos de Pernas LF
  • Modalidade 4 - Localizada LF
  • Modalidade 5 - HIIT LF
  • Modalidade 6 - Funcional LF
  • Modalidade 7 - Treino de Superiores e Cardio LF
  • Modalidade 8 - Modalidade 8 Glúteos LF
  • Bônus: 3 E-book com receitas saudáveis
  • Bônus especial: Grupo do Telegram com as alunas, Suporte personalizado com a Serena, Dieta exclusiva com @pauladietaflex Além de 20% de Desconto na assessoria individual com a Serena porto
44,4% de desconto

Bônus Exclusivos

 Ebooks Exclusivos

Você receberá um conjunto de ebooks gratuitos com receitas saudáveis e saborosas que ajudam no emagrecimento. Com opções para todas as refeições, lanches e sobremesas, esses ebooks são uma ótima maneira de incorporar hábitos alimentares mais saudáveis em sua vida

Grupo no telegram
Aulas ao vivo com ferramentas poderosas para te ajudar a manter firme na caminhada e alcançar seus resultados. Aulas ao vivo de treinos de Hiit, localizados, corpo todo e funcional.
Dietas Exclusivas
Emagreça da forma certa com a @pauladietaflex. Ela ensina como comer da maneira certa, sem precisar se sacrificar ou passar vontade de comer umas besteirinhas
Garantia  Incondicional 

Você pode entrar, acessar o conteúdo e, se não encontrar as orientações e conhecimento que precisa para ajudar na sua perca de gordura ou até mesmo se arrepender nos primeiros 7 dias, devolvemos 100% do seu dinheiro investido.

Quem é  a Serena? 

Sou formada em Educação física, pós graduada em fisiologia do exercício, treinadora de professores para aulas coletivas, tenho formação em Ballet e sou apaixonada em dança. 

Sou apaixonada no que faço, dar aulas realmente é um dom maravilhoso que eu descobri. E buscando sempre me aprimorar, em um de meus momentos de cursos descobri a minha missão.
Hoje eu ajudo mulheres a resgatar sua essência e autoestima, instalar o hábito da atividade física, através do meu método de treino, baseado na minha história de vida e dificuldades que encontrava em adquirir um rotina ativa e constante, mesmo sendo professora.

Desejo que todas as mulheres possam compreender que é possível atingir um resultado de mudança do seu corpo através de um estilo de vida mais leve e prático. 

Perguntas Frequentes

O Método LF se encaixa na sua rotina: as aulas são disponibilizadas na plataforma da Eduzz e você pode assisti-las ,todos os dias e em qualquer horário, através do celular, televisão ou computador.

No instante da sua compra, você receberá as informações para acessar a plataforma Eduzz por e-mail.

O acesso ao curso tem duração de 1 ano.

Você pode pagar através do cartão de crédito (em até 12x), no boleto bancário e também por Pix.

Garantia incondicional de 7 dias. Você pode entrar, acessar o conteúdo e, se não encontrar as orientações e conhecimento que precisa ou até mesmo se arrepender nos primeiros 7 dias, devolvemos 100% do dinheiro investido, é só solicitar o cancelamento na plataforma.

Atenção: Nós não compartilhamos seu contato com terceiros. O tratamento de dados nessa empresa acontece em conformidade com a Lei Geral de Dados (LGPD). Você está seguro(a) e poderá se descadastrar em qualquer momento.

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